コロナ自粛で運動不足だと？！だったら、コレを試すべし！

スーパーに行く時以外は、完璧に引きこもり系良い子のハチです。

急激に太ってきたけど

テレワーク中だしばれないぜっ

ひっひっと思っていたら、トレーニングを進められました。

世間「顎が２つあるよ？」

そういう事だろ！ひどい！ひーんｗ（被害妄想）

はい、そこで！

今日は、お家で簡単に出来る、トレーニング動画をいくつかご紹介したいと思います。

私も太った！っていうそこのあなた！

一緒に頑張りましょう～ｗ

子供も一緒にできるよ！

初心者編

えっ？！

ラジオ体操？

はっ？！

って思いました？

っていうか、懐かしくないですか？！（笑）

ハチ基準で考えますと、

これがまず初級編になりますね。

まず、最近の行動範囲が

寝室からリビングまでの半径１0m以内ｗ

そんなフォアグラ状態で、

筋トレが出 来 ま す か ？

出来ない、待つの。（何をｗ）

って事で、

毎朝、子供と一緒にラジオ体操を始めておりまする。

デスクワークで結構腰とか肩とかすぐに痛くなってたんですが

大分、楽になりました。

体をほぐすって大事だわ～。

私と同じく、全然動いてない、

って人は是非ラジオ体操から初めてみては＾＾

中級者編

 アー、ハァン？

 さっき、

ラジオ体操を

見たぞ・・・！

いやいやいやいや、よく見て！

超ラジオ体操だから！

これ、まじめにやってみたんですが、

結構しんどい！！！

私には、まだ、早かったようだ・・・。

でも、君にならできると思う。

超ラジオ体操は、君に託した！君が最後の希望だ！君ならできる！君の(ry

上級者編

 いや～ようやくまともなトレーニングが出てきましたね～。

みんな大好き、筋肉体操です。

（なんでか英語版がヒットしたんで、はっつけましたが

英語がわからんくても、何やってるか分かるのでご安心を♪）

その中でも、簡単そ～なやつを選んでみました。

ハチ基準で、中級ぐらいのものをチョイスしてみました。

この動画では、

２種類のトレーニングが紹介されてます。

１個目が、よくある腹筋。

２個目は、椅子を使って足を上下して腹筋を鍛えるトレーニングです。

どちらも、結構ハードなので、突然ここから始めるのはやめてくださいね。

腰悪い人、心配な人は、やっちゃだめ。

イメトレだけやっておきましょう。

※ちなみに、

２個目の「あー」っていうやつ、

試しにやってみたら、

「あー」って言いながらそれ以上足上がらんかったわｗｗｗｗ

「あー」って何？ｗって思ったら是非動画をご覧あれｗ

超上級者編

唐突に脱線して、話し始めますけどね、

私ね、がっくん大好きなんです♡

マリスミゼルの頃から、

ずーーーっと大好きなんです。

大好きやからもちろんチャンネル登録してて、

レコメンドで出てくるんですけど、めっちゃ見て見ぬふりしてたんです。

はい、脱線はここまでｗ 

あのストイックながっくんの初級編ですからね。

出来るわけない！ｗｗｗｗｗｗｗｗ

勧められたんコレなんで、見ながら試しやりしてみましたけど、

それだけで腹筋崩壊しましたｗ

「女子でもできる！」って書いてあるけど

無理でしたｗ

※気づいたら「女子でもできる！」が消えて、「初級説明編」になってました。

女子は出来ねーよって突っ込みあったんでしょうか。ありがたい（？）事です、はい。

2020年11月3日追記

・・・女子じゃないしな。

女子じゃなくて、レディーだしな。

うんうん。（？）

私には、このガクザップは難しすぎたようだ・・・。

ガクザップは君に任せた！君が最後のHOPEだ！You can do it！君の(ry

以上、初級編～超上級編まで、

お家でできるトレーニング動画をご紹介してみましたが、いかがだったでしょうか？！

体を動かせば気分転換にもなります。

是非一緒にやってみましょう＾＾

それでは、明日も元気に過ごしましょう～☆